Il pilates è un’attività sportiva, adatta a tutte le età che getta le sue basi su 6 concetti fondamentali:
-Respirazione
Fondamentale nel pilates, la respirazione aiuta a svolgere gli esercizi correttamente, a trovare equilibrio e ad avere l’assoluto controllo delle proprie sensazioni.
-Baricentro
Non solo a livello fisico, la ricerca del baricentro è intesa nel pilates come l’ambire all’equilibrio interiore, un equilibrio mentale e psicologico.
-Controllo
La capacità di domare non solo i movimenti fisici ma anche le sensazioni e le emozioni
-Fluidità
La completa libertà di movimento data dall’elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni
-Concentrazione
Il pilates è una disciplina molto riflessiva e introspettiva che aiuta ad analizzare con senso critico se stessi, per questo sviluppa maggiormente la concentrazione.
-Precisione
Per allenarsi bene è importante non disperdere energie inutilmente. La precisione dei movimenti aiuta molto, non solo nel pilates ma anche nella vita quotidiana.
Costi:
LEZIONE SINGOLA €17
ABBONAMENTO MENSILE con 1 lezione a settimana €65
ABBONAMENTO TRIMESTRALE* con 1 lezione a settimana €190
*(lezione di prova compresa, 1 recupero compreso)
ABBONAMENTO MENSILE con 2 lezioni a settimana €120
ABBONAMENTO TRIMESTRALE** con 2 lezioni a settimana €360
**(lezione di prova compresa, 2 recuperi compresi)
A fini assicurativi è richiesto il certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica.
☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477
