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YOGA in GRAVIDANZA

Yoga significa congiungere, unire,aggiogare.
La parola stessa indica la finalità di questa disciplina volta ad unire ciò che spesso, anche per cultura, disgiungiamo: il corpo e la mente.
Possiamo invece prendere coscienza dell’unità funzionale corpo-mente: ogni emozione si ripercuote sul nostro organismo e sulla vita che conduciamo e, viceversa, ogni atteggiamento corporeo influisce sulla mente.
Attraverso l’Hatha Yoga, lo Yoga che unisce il Femminile ed il Maschile ( Ha e Tha,Yin e Yang), impariamo che il corpo e la mente sono una cosa unica, indivisibile, riequilibrando le energie del nostro organismo, portandole in armonia e ritrovando il senso di unità.
Strumento base dell’Hatha Yoga sono le Asana (posizioni del corpo) e il Pranayama ( consapevolezza dell’energia attraverso il respiro) Le Asana portano, attraverso vari stadi, a un perfetto equilibrio psicofisico e sbloccando tutte le tensioni, contratture e rigidità muscolari ed articolari.
Una buona respirazione è fondamentale in gravidanza, una maggiore ossigenazione del sangue materno trasmette più ossigeno al bambino, favorendo così il suo ottimale sviluppo.La donna incinta è spontaneamente in uno stato simile a quello raggiunto con lo Yoga, per la maggiore introspezione e percezione del proprio corpo, conseguente al pensiero di ciò che porta in sé. Iniziando proprio dalla maggior coscienza delle esigenze del suo corpo: è più attenta a quello che mangia, veste comoda, passeggia all?aria aperta, cerca di riposare di più e di avere pensieri sereni. Lo Yoga quindi si inserisce con assoluta naturalezza su un terreno già predisposto, ampliando le potenzialità positive imparando a conoscere più profondamente sé stesse, ad amarsi, vivendo i nove mesi che le attendono e il parto in assoluta serenità.

LEZIONE SINGOLA €20
ABBONAMENTO MENSILE con 1 lezione a settimana 77€
ABBONAMENTO TRIMESTRALE con 1 lezione a settimana 228€

CARNET 10 LEZIONI spendibili in tre mesi 210€

Emme di Mamma Studio è una sala esclusiva dove praticare attività fisica con un numero ristretto di partecipanti (max 5). I nostri Group Trainer vi seguiranno studiando un’allenamento personalizzato per ogni sessione.

A fini assicurativi è richiesto il certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica.

☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477

3 comments

  1. irene

    Buongiorno
    vorrei avere delle info in merito al corso in oggetto, ovvero giorno e ora in cui si svolge e se vi è possibilità di poter iniziare a settembre.
    Grazie mille
    Buona giornata

    1. Marialuna Maresca Post author

      Ciao Irene, grazie per averci scritto.
      Il corso YOGA IN GRAVIDANZA è attivo il venerdì alle ore 9.00 e dovrebbe essere riconfermato a settembre.
      Tutti i corsi di Emme di Mamma infatti hanno una pausa nel mese di agosto.
      Se vuoi puoi anche venire per una prima lezione questo Venerdì mattina (21/7), al costo di 20€, c’è ancora un posto in sala!

  2. Giada

    Il corso è stato esattamente quello di cui avevo bisogno: un ambiente intimo, a tratti allegro, in cui prendersi cura della mente e del corpo negli ultimi mesi che mi separavano dal parto. Silvia, l’insegnante è più che una maestra di yoga, ascolta e percepisce anche le vibrazioni delle partecipanti essendo in grado di accoglierne le paure e le emozioni che inevitabilmente accompagnano il percorso della gravidanza. Il corso è così diventato un momento di cura, relax, relazione e movimento. Lo spazio di Emme di mamma poi è davvero piacevole e accogliente. Lo consiglierei a tutte le mie amiche!

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