Yoga significa congiungere, unire,aggiogare.
La parola stessa indica la finalità di questa disciplina volta ad unire ciò che spesso, anche per cultura, disgiungiamo: il corpo e la mente.
Possiamo invece prendere coscienza dell’unità funzionale corpo-mente: ogni emozione si ripercuote sul nostro organismo e sulla vita che conduciamo e, viceversa, ogni atteggiamento corporeo influisce sulla mente.
Attraverso l’Hatha Yoga, lo Yoga che unisce il Femminile ed il Maschile ( Ha e Tha,Yin e Yang), impariamo che il corpo e la mente sono una cosa unica, indivisibile, riequilibrando le energie del nostro organismo, portandole in armonia e ritrovando il senso di unità.
Strumento base dell’Hatha Yoga sono le Asana (posizioni del corpo) e il Pranayama ( consapevolezza dell’energia attraverso il respiro) Le Asana portano, attraverso vari stadi, a un perfetto equilibrio psicofisico e sbloccando tutte le tensioni, contratture e rigidità muscolari ed articolari.
Una buona respirazione è fondamentale in gravidanza, una maggiore ossigenazione del sangue materno trasmette più ossigeno al bambino, favorendo così il suo ottimale sviluppo.La donna incinta è spontaneamente in uno stato simile a quello raggiunto con lo Yoga, per la maggiore introspezione e percezione del proprio corpo, conseguente al pensiero di ciò che porta in sé. Iniziando proprio dalla maggior coscienza delle esigenze del suo corpo: è più attenta a quello che mangia, veste comoda, passeggia all?aria aperta, cerca di riposare di più e di avere pensieri sereni. Lo Yoga quindi si inserisce con assoluta naturalezza su un terreno già predisposto, ampliando le potenzialità positive imparando a conoscere più profondamente sé stesse, ad amarsi, vivendo i nove mesi che le attendono e il parto in assoluta serenità.
COSTI:
Lezione singola €20 Abbonamento mensile, con una pratica settimanale, €77
(1 recupero compreso)
Abbonamento 3 mesi, con una pratica settimanale, €230
(lezione di prova compresa, 1 recupero compreso)
A fini assicurativi è richiesto il certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica.
☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477
